Pira – starodavna sorta pšenice, ki osvaja svet

Čeprav je pira vedno bolj poznana med ljudmi, marsikdo še vedno ne ve, kaj pira sploh je in zakaj je postala tako popularna. Gre namreč za starodavno vrsto žita, sorto dobro poznane in razširjene pšenice, ki pa se od nje razlikuje po obliki klasa in donosnosti.

Pira skozi zgodovino ...

Piro imenujejo tudi »plevnata pšenica«, saj njeno zrnje po žetju ostane v plevi. Ker je bila donosnost na hektar veliko manjša kot pri pšenici, so jo pred leti prenehali sejati, saj je bila bolj pomembna velikost predelave, kot vsebina in dobre učinkovine pire.

Na srečo pa se je pira kljub manjši donosnosti v preteklosti ohranila vse do danes – arheologi pripisujejo piri uporabo celo do 10.000 let nazaj, ko so piro že začeli načrtno gojiti. V naših krajih so njeno sejanje prenehali spodbujati v začetku 20. stoletja, saj je bila premalo donosna in so v borbi za pridelkom raje sejali pšenico in druga donosnejša žita.

Šele v zadnjem času se je izkazalo, zakaj je bila pira nekoč tako posebna. Ima namreč drugačno klasje, ki bolje zaščiti zrnje pred škodljivci, zato se jo lahko prideluje brez uporabe fitofarmacevtskih sredstev in je na koncu za uporabnika bolj zdrava. Pšenica je bolj občutljiva na škodljivce in plesen, zato jo tukaj pira na celi črti premaga.

Ker te pirine lastnosti ustrezajo smernicam novodobnega kmetijstva, ki se bori proti pretirani uporabi kemikalij v pridelavi hrane, je pira ponovno postala zelo iskano žito, ki se ga znova na veliko goji.

Dvojno plevo, ki piro varuje pred škodljivci in vremenskimi razmerami ...

Pira se je prilagodila tudi na vlažno in bolj hladno podnebje v Alpah, zato ker ji to omogoča oblika njenih klasov. Pleva namreč dodatno ščiti zrnje pred vlago in nizkimi temperaturami, zato lahko uspeva tudi v bolj neugodnih razmerah za rast. Dvojno plevo tako obvaruje zrnje pire pred vlago, ki je pogoj za nastanek plesni, hkrati pa jo varuje tudi pred škodljivci iz okolja.

Po mlatenju je tako potrebno zrnje spustiti še čez en dodaten postopek odstranjevanja trdovratne pleve. Kmetje so v starih časih tako porabili več časa za manj zrnja, danes pa je to vseeno lažje, saj pri tem uporabljamo stroje, ki delo olajšajo.

Ima pira resnično blagodejne učinke na človeka? 

Pira vsebuje več zdravih in kvalitetnih beljakovin kot pšenica, zato je bolj zdrava za uživanje. Vsebuje tudi veliko ključnih aminokislin in ogljikovih hidratov, ki blagodejno vplivajo na delovanje imunskega in krvo-žilnega sistema.

Ker ne otežuje prebave, je primerna tudi za ljudi, ki imajo s tem težave in se izogibajo pšenični moki. Pira namreč zmanjšuje gnitje beljakovin v prebavilih in pomaga prebavljati ogljikove hidrate.

Uporabnost pire v tvojem domu

Oluščena pira je zelo vsestransko žito – iz nje lahko zmeljemo pirin zdrob in moko, obrusimo kašo ali jo stisnemo v kosmiče. Prepražena zrna se lahko uporablja tudi kot kavni nadomestek.

Iz pirinih zrn je moč zmleti belo moko, polbelo in polnozrnato moko. V primerjavi s pšenično moko ima pira slabši lepek in so zato izdelki iz pirine moke bolj zbiti. Imajo pa zaradi tega bolj poln okus.

Plevo oz. pirine luščine danes pogosto uporabljajo kot polnilo za blazine, vzglavnike in odeje, saj ima pomirjevalne učinke na počitek in spanje ter pozitivno vpliva na omilitev bolečin, predvsem glavobolov.

Okusni predlogi za pirine dobrote ...

Če te zanima, katere dobrote lahko pripraviš s pomočjo pire, smo zate pripravile nekaj okusnih in enostavnih receptov:

1. S pomočjo pirine moke lahko spečemo odličen pirin kruh.

2. Iz zdroba lahko nastanejo slastni pirini njoki, ki bodo dobrodošla popestritev kosila za vso družino.

3. Iz pirinega zdroba lahko pripravimo tudi zdrobove žličnike, ki se dobro podajo v prav vsako nedeljsko juho.

4. Tudi pecivo, kot so linški piškoti, je odlično, če namesto bele pšečnične moke uporabimo kar pirino.

5. Kaj pa kaše in zajtrki? Seveda, odlični pirini kosmiči poskrbijo za hranljiv in zdrav zajtrk. Odličen primer je pirina kaša z malinami.

Pira je zagotovo bogata zakladnica vitaminov, mineralov, aminokislin in ogljikovih hidratov – praktično vsega, kar človeško telo potrebuje za optimalno delovanje.


Pravo razmerje nujno potrebnih učinkovin iz pire je razlog za občutek sreče, ohranjanje zdravja in dobrega počutja. S piro tako dobiš vse v enem!