Beljakovi mafini
Odlični beljakovi mafini so lahko popolna beljakovinska popestritev vsakega zajtrka ali pa hitra in okusna malica po treningu, ki prispeva kar 14,5 g beljakovin.
SESTAVINE:
* 4 beljaki
* pest sveže špinače
* 2 paradižnika
* sol
* poper
* kokosovo olje
OPIS POSTOPKA: Paradižnik nasekljamo na kocke in malce nasekljamo sveže špinačne liste. S kokosovim oljem premažemo pekač za mafine. Odprtine napolnimo s paradižnikom in špinačo ter prelijemo z razžvrkljanimi beljaki. Posolimo in popopramo. Pečemo pri 200° približno 10 min oz. tako dolgo, da površina rahlo porumeni.
ČAS PRIPRAVE: 15 min
RECEPT PRIPRAVILA: Kaj_skuhati
Naroči sestavine iz recepta
-
Bio ekstra deviško hladno stiskano kokosovo olje za peko in kuhanje. Uporabno tudi v kozmetične namene.Redna cena: 9,99 €
Redna cena: 9,99 €
.png)
Komentarji (0)