Beljakovinska ovsena kaša

Name: Beljakovinska ovsena kaša
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Ingredients: 45g ovsenih kosmičev; 1 banana; 30g beljakovin (po izbiri); 10g suhih brusnic; voda; 50g puste skute; 20g granole; zamrznjene brusnice; preliv po izbiri (med/javor/sirup brez sladkorja...)

SESTAVINE:
* 45g ovsenih kosmičev
* 1 banana
* 30g beljakovin (po izbiri)
* 10g suhih brusnic
* voda
* 50g puste skute
* 20g granole
* zamrznjene brusnice
* preliv po izbiri (med/javor/sirup brez sladkorja...)

OPIS POSTOPKA: Banano zmučkamo z vilico. Ovsene kosmiče, banano, beljakovine in suhe brusnice združimo v kozici ter prelijemo z vodo – več vode kot damo, več časa bomo kuhali. Zavremo in zmanjšamo ter kuhamo dokler ne dobimo goste zmesi – pazimmo, da pogosto mešamo. Kuhano kašo postrežemo s pusto skuto, granolo, zamrznjenimi borovnicami ter poljubnim prelivom.

ČAS PRIPRAVE: 10 minut
RECEPT PRIPRAVILA: Klara Rutar

Poglej komentarje

Datum: 15.11.2021