Beljakovinska sladka omleta

Name: Beljakovinska sladka omleta
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Ingredients: 3 jajca; 30 g ovsenih kosmičev; 1 merica beljakovin v prahu; 1 žlička kakava; 1 žlička arašidovega masla; kokosovo olje za peko

SESTAVINE:
* 3 jajca
* 30 g ovsenih kosmičev
* 1 merica beljakovin v prahu
* 1 žlička kakava
* 1 žlička arašidovega masla
* kokosovo olje za peko

OPIS POSTOPKA:

V posodi razžvrkljaš jajca, dodaš merico ovsenih kosmičev, beljakovin v prahu, kakav in vse skupaj dobro zmešaš. Dodaš približno deciliter vode in maso spečeš na ponvi, ki jo predhodno namastiš s kokosovim oljem. Omleto pečeš na vsaki strani 2 minutki, nato jo previdno postaviš na krožnik. Zraven postrežeš kivi za dodatek vitamina C in žličko arašidovega masla kot vir zdravih maščob. Sladka omleta je super po treningu, saj vsebuje vsa makrohranila.

ČAS PRIPRAVE: 10-15 min
RECEPT PRIPRAVILA: Nives Jakopič

Poglej komentarje

Datum: 21.01.2025