Chia puding

Name: Chia puding
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Ingredients: 30 g chia semen; 200 ml mleka ali rastlinskega nadomestka; 1 žlica kakava v prahu ali happy cacao mix; ščep soli; med oz sladilo po okusu; posip po želji (sveže sadje, vroče sadje, temna čokolada, oreščki, arašidovo maslo...)

Če iščete zdrav in okusen zajtrk, prigrizek ali sladico, je chia puding s kakavom prava izbira za vas. Priprava je enostavna in hitra, zato je chia puding idealen za vse, ki imate zaseden urnik, a se ne želite odpovedati okusnemu in zdravemu obroku.

SESTAVINE (za eno porcijo):
* 30 g chia semen
* 200 ml mleka ali rastlinskega nadomestka
* 1 žlica kakava v prahu ali happy cacao mix
* ščep soli
* med oz sladilo po okusu
* posip po želji (sveže sadje, vroče sadje, temna čokolada, oreščki, arašidovo maslo...)

OPIS POSTOPKA: Za pripravo chia pudinga v skodelici zmešamo chia semena, kakav, sol in mleko. Vse skupaj damo v hladilnik za vsaj tri ure, še bolje preko noči. Med tem ko čakamo, vsebino 1-2x premešamo. Vsebino kozarčka nato prestavimo v blender, dodamo med in miksamo, da nastane gladka pudingasta zmes. Prelijemo v skodelico in dodamo poljubne posipe.

ČAS PRIPRAVE: 15 minut + hlajenje
RECEPT PRIPRAVILA: Urška Škorjanc

Poglej komentarje

Datum: 26.04.2022