Chia zajtrk

Name: Chia zajtrk
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Ingredients: 3 do 4 žlice pirinih fleksov; Jogurt po izbiri (navaden, sojin, grški); 1/2 banane; 1 kivi; 3 žličke zrn granatnega jabolka; 1 žlička chia semen (namakamo v vodi vsaj 10 min)

SESTAVINE (za 1 osebo):

* 3 do 4 žlice pirinih fleksov

* jogurt po izbiri (navaden, sojin, grški)

* 1/2 banane

* 1 kivi

* 3 žličke zrn granatnega jabolka

* 1 žlička chia semen (namakamo v vodi vsaj 10 min)

OPIS POSTOPKA: V skodelico nadevamo najprej pirine flekse, ki jih prelijemo z jogurtom in pustimo, da se malo namočijo. Med tem časom narežemo sadje, ga dodamo k fleksom ter jed potresemo s chia semeni.

ČAS PRIPRAVE: 15 min

RECEPT SESTAVILA: Neja Hafner

Poglej komentarje

Datum: 16.01.2014