VIDEO: Energijska malica v kozarcu

Poznaš tisti občutek sredi dneva, ko želiš nekaj okusnega in lahkega? Ko pade energija, a si ne želiš poseči po nezdravih prigrizkih …
Tale energijska malica v kozarcu bo prava rešitev. Poleg tega, da je hitra in enostavna za pripravo, je tudi polna okusov, ki jih tvoje brbončice enostavno ne bodo mogle zavrniti.

SESTAVINE:
* 250 g grškega jogurta
* 2 žlici ovsenih kosmičev
* Pol merice beljakovin v prahu (okus vanilja)
* 2 žlički chia semen
* 4 žlice zamrznjenih (ali svežih) malin
* Dve žlički arašidovega masla

OPIS POSTOPKA: Jogurt, ovsene kosmiče, beljakovine in chia semena zmešamo. Na dno kozarca damo maline, čeznje pa jogurtovo mešanico. Prelijemo z arašidovim maslom. Malico lahko pojemo takoj ali pa jo v hladilniku hranimo za naslednji dan.