Fit čokoladna skleda

Name: Fit čokoladna skleda
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Ingredients: 50 g ovsenih kosmičev; 5 g indijskega trpotca; 5 g criollo kakava; 25 g čokoladnih beljakovin v prahu; 250 ml tekočine (polovica vode in polovica poljubnega rastlinkega mleka); 10 g chia semen; 10 g granole za posip; 1/2 banane

SESTAVINE:
* 50 g ovsenih kosmičev
* 5 g indijskega trpotca
* 5 g criollo kakava
* 25 g čokoladnih beljakovin v prahu
* 250 ml tekočine (polovica vode in polovica poljubnega rastlinkega mleka)
* 10 g chia semen
* 10 g granole za posip
* 1/2 banane

OPIS POSTOPKA: Ovsene kosmiče in chia semena zmeljemo v fino moko. V kozici zavremo tekočino in ob stalnem mešanju z metlico dodajamo zmlete ovsene in chia semena. Dodamo še indijski trpotec in vse skupaj kuhamo 5 minut. Ko je ovsena kaša kuhana in nekoliko oglajena ji primešamo čokoladne beljakovine v prahu, kakav in po potrebi osladimo še z eritritolom. Serviramo v kokosovo skodelico in posujemo z granolo ter narezano banano. Pa dober tek!

ČAS PRIPRAVE: 10 min
RECEPT PRIPRAVILA: Neja Gril

Poglej komentarje

Datum: 13.07.2021