Ovseni narastek z gozdnimi sadeži
SESTAVINE:
* 80g instant ovsenih kosmičev
* 350ml vode
* 2-3 žlice eritritola
* 300g puste skute
* 200g grškega jogurta brez maščob
* ½ žličke pecilnega praška
* 2 jajci
* 100g beljakov ali še eno jajce
* 200g gozdnih sadežev (svežih ali zmrznjenih)
OPIS POSTOPKA:
1) V stekleno posodo damo ovsene kosmiče z vodo in jih v mikrovalovni (ali na »štedilniku«) kuhamo toliko časa, da vodo popolnoma popijejo.
2) V drugi posodi zmešamo skuto, jogurt, pecilni prašek, sladilo in rumenjake.
3) Skutno mešanico dodamo kuhanim kosmičem.
4) Nazadnje dodamo penasto umešane beljake.
5) V pravokoten pekač obložen s peki papirjem damo pol ovsene mešanice, dodamo gozdne sadeže, prekrijemo s preostankom ovsene mešanice in pečemo 40 minut na 180 stopinj.
6) Postrežemo hladnega.
RECEPT PRIPRAVILA: Tjaša Štanta
Naroči sestavine iz recepta
-
-24%
Ovseni kosmiči so ekološko pridelani in odlični tako za zajtrk, večerjo kot tudi v najrazličnejših sladkih in slanih receptih.Redna cena: 3,29 €
Akcijska cena: 2,49 €
-24%Prihranek 0,80 €Redna cena: 3,29 €
Akcijska cena: 2,49 €
-24%Prihranek 0,80 € -
Namizno sladilo na osnovi eritritola brez kalorij. Primerno je za diabetike in vse, ki želijo zmanjšati vnos hidratov ali izgubiti odvečne kilograme.Redna cena: 8,99 €
Redna cena: 8,99 €
.png)
Komentarji (0)