Pica palačinka

SESTAVINE:
Palačinka:
* 1 jajce
* 1 banana
* 20 g ovsenih kosmičev
* 20 g beljakovin v prahu čokolada ali vanilija *
* Ščep pecilnega praška
* Ščep sode bikarbone

Dodatki:
* arašidovo maslo + marmelada
* čokoladno-lešnikov namaz + kokosov čips
* grški jogurt + banana + cimet
* kakavova zrnca

OPIS POSTOPKA: Banano zmučkaš in ji vmešaš jajce. Masi dodaš suhe sestavine in dobro premšaš. Ponev namastiš s kokosovo maščobo in jo postaviš na srednji ogenj. Maso vliješ na ponev in palačinko pečeš cca. 5 min, jo obrneš in pečeš še cca. 2 min na drugi strani. Ko je palačinka pečena, jo navedaš s poljubnimi dodatki. Jaz sem uporabila tiste, katere sem naštela pod sestavinami in zajtrk je bil izvrsten.

ČAS PRIPRAVE: 10 - 15 minut
RECEPT PRIPRAVILA: Živa Debeljak

* Malincine Grass Fed Whey beljakovine z okusom vanilije ali čokolade in s certifikatom Truly Grass Fed™. Beljakovine prispevajo k povečanju mišične mase, k vzdrževanju mišične mase in k ohranjanju zdravih kosti. Beljakovine so lahko odlična in nepogrešljiva sestavina v številnih zdravih receptih.

Poglej komentarje

Datum: 02.06.2021