Proteinska skleda

Name: Proteinska skleda
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Ingredients: 30 g ovsenih kosmičev; 1 žlica chia semen; 1 merica vanilijevih beljakovin v prahu; 1 žlička medu; ščep cimeta; ščep himalajske soli; 1 skodelica riževega mleka; 3 žlice beljakovinskega jogurta; pest zamrznjenih gozdnih sadežev; 1 žlica arašidovega masla; 2 žlici granole; 1 žlica kakavovih semen; 1 žlica goji jagod; 1 žlička mletih orehov

SESTAVINE:
* 30 g ovsenih kosmičev
* 1 žlica chia semen
* 1 merica vanilijevih beljakovin v prahu
* 1 žlička medu
* ščep cimeta
* ščep himalajske soli
* 1 skodelica riževega mleka
* 3 žlice beljakovinskega jogurta
* pest zamrznjenih gozdnih sadežev
* 1 žlica arašidovega masla
* 2 žlici granole
* 1 žlica kakavovih semen
* 1 žlica goji jagod
* 1 žlička mletih orehov

OPIS POSTOPKA: Riževo mleko segrejemo, dodamo ovsene kosmiče, chia semena, beljakovine, cimet, med in sol. Vse skupaj kuhamo par minut, da se zgosti. V skledico najprej dodamo gozdne sadeže, čez kuhano ovseno kašo, nato par žlic beljakovinskega jogurta, arašidovo maslo, čez pa posujemo še posipe.

ČAS PRIPRAVE: 10 minut
RECEPT PRIPRAVILA: Ana Čeperlin

Poglej komentarje

Datum: 10.03.2022