Recept za dobro ajdovo kašo s superživili

Name: Recept za dobro ajdovo kašo s superživili
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 1 zrela banana; 50 g presne ajdove kaše (namočimo čez noč); 1 žlica acai jagod v prahu; 1 - 2 dateljna; tekočina - voda ali rastlinsko mleko (po potrebi, če je masa presuha); kokosov čips, goji jagode in narezani mandlji (kot dodatek)

Ajda je preprosto žito, ima pa izjemno hranilno vrednost. Bogata je z magnezijem in poskrbi za nižji krvni pritisk. Priprava ajdove kaše je enostavna, obrok z ajdo pa nas nasiti za dlje časa.

SESTAVINE:

* 1 zrela banana

* 50 g presne ajdove kaše (namočimo čez noč)

* 1 žlica acai jagod v prahu

* 1 - 2 dateljna

* tekočina - voda ali rastlinsko mleko (po potrebi, če je masa presuha)

* kokosov čips, goji jagode in narezani mandlji (kot dodatek).

OPIS POSTOPKA: Čez noč namočimo 50 g suhe presne ajdove kaše. Zjutraj jo dobro speremo in v mešalniku do gladkega zmešamo skupaj z banano, datlji in acai jagodami v prahu. Po potrebi dodamo nekaj žlic tekočine, če je masa presuha. Na vrh dodamo poljubna superživila - tokrat sem uporabila kokosov čips, goji jagode in mandlje.

ČAS PRIPRAVE: 5 minut

RECEPT PRIPRAVILA: Jasmina P. - FB stran Hitro in zdravo