Smoothie, ki pomaga očistiti telo

Name: Smoothie, ki pomaga očistiti telo
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Ingredients: 1/2 banane; kivi; korenček; šop zelene; jabolko; 1 žlica lanenih semen; žlička psiliuma oziroma indijskega trpotca; voda po potrebi

SESTAVINE:

* 1/2 banane

* kivi

* korenček

* šop zelene

* jabolko

* 1 žlica lanenih semen

* žlička psiliuma oziroma indijskega trpotca

* voda po potrebi

OPIS POSTOPKA: V mešalniku zmešamo vse sestavine in spijemo.

- Banana prepreči občutek dehidracije in spodbudi ledvice k delovanju ter izločanju odpadnih snovi.

- Zelena velja za notranji čistilec organizma, saj povečuje izločevanje izločkov in pospešuje metabolizem.

- Kivi je bogat z vitaminom C.

- Laneno seme v črevesju deluje kot nekakšno strgalo, ki očisti nepotrebne snovi, poleg tega pa predstavlja hrano za telesu prijazne bakterije, ki krepijo prebavila.

- Psilium pa je bogat vir vlaknin in blažilno deluje na prebavo ter prispeva k uravnavanju telesne teže in občutku sitosti.