Zelen zimski smoothie

Name: Zelen zimski smoothie
Prep time: 3 min
Total time: 3 min
Ingredients: 1 zrela banana; 1 ČŽ chlorelle v prahu; pest mlade špinače (ali 40 g odmrznjene); 1 JŽ poljubnih kosmičev (pirini, ovseni, rženi); 1 košček svežega ingverja; 1 skodelica vode (ali poljubnega rastlinskega napitka); po želji 1 medjool datelj

SESTAVINE:

* 1 zrela banana

* 1 ČŽ chlorelle v prahu

* pest mlade špinače (ali 40 g odmrznjene)

* 1 JŽ poljubnih kosmičev (pirini, ovseni, rženi)

* 1 košček svežega ingverja

* 1 skodelica vode (ali poljubnega rastlinskega napitka)

* po želji 1 medjool datelj

OPIS POSTOPKA: Sestavine dobro zmešamo v blenderju. Napitek je odličen za energičen začetek dneva, saj vsebuje veliko vitaminov, vlaknin, beljakovin in ogljikovih hidratov. Ingver poskrbi še za toplotni učinek smutija, sicer nas v zimskih dneh samo sadje in zelenjava lahko preveč ohladita.

ČAS PRIPRAVE: 3 minute

RECEPT PRIPRAVILA: Jasmina P. - FB stran Hitro in zdravo