VIDEO: 3 detox recepti

Čas po praznikih je idealen trenutek, da svoje telo malenkost prečistimo in predvsem prebavilom privoščimo nekaj počitka ter se napolnimo z novo energijo.

Nikakor pa se nam ni potrebno zateči k rigoroznim ukrepov in cele dneve jesti samo zeleno zelenjavo, saj je lahko rešitev veliko bolj okusna. :)

Z Malinco Andrejo sva posneli 3 zanimive in hranljive recepte, ki ti bodo pomagali na poti čiščenja in učinkovitega razstrupljanja telesa. Video najdeš spodaj ...

1. Vitaminski napitek oz. booster

Sestavine za 2 osebi:
* 1 pomaranča
* 2 limoni
* 20 g svežega ingverja
* 1 žlička oz. cca 4 g kurkume v prahu (lahko tudi 20 g sveže kurkume)
* ½ žličke kokosovega olja
* ščepec popra

Priprava: Limoni in pomarančo ožemamo oz. stisnemo iz njih sok. Stisnjen sok prelijemo v blender/smoothie maker, dodamo 20g sveže olupljenega ingverja, kurkumo in koksovo olje. Zmiksamo. Svež napitek prelijemo v 2 kozarca in po vrhu posujemo ščepec popra. Spijemo sveže pripravljenega.

2. Zeleni smuti

Sestavine za 2 osebi:
* 1 banana
* 2 pesti sveže špinače
* 3 dl kokosovega napitka
* 2 dl vode
* 1 žlička alge klorele

Priprava:Vse sestavine zmiksamo v blenderju do finega.

3. Matcha detox puding

Sestavine za 2 osebi:
* 400 ml kokosovega napitka
* 3 g oz.1 majhna žlička matche v prahu
* 30 g chia semen
* 2 žlici eritritola (sladilo brez kalorij)
* 5 g konjak glukomanana
* nadev: sadje po izbiri

Priprava: Skupaj zmešamo kokosovo mleko, matcho, chia semena in eritritol. Prelijemo v 2 kozarca. Postavimo v hladilnik za vsaj 2 uri (lahko tudi čez noč), da se puding zgosti. Nadev: na majhne koščke narežemo poljubno sadje, midve sva uporabili kivi.