Zdrava nosečka

Nosečnost je obdobje, ko se v naših telesih dogaja ogromno sprememb. Prav zato smo vse Malinca mamice in nosečke združile moči, se povezale s strokovnjakinjami na tem področju in pripravile kar nekaj idej, nasvetov in koristnih vsebin, ki bodo koristile vsem nosečkam.

Pripravili smo ti ...

• Youtube intervju s priznano nutricionistko Mojco Cepuš na temo Prehrana v nosečnosti - najdeš ga TUKAJ. 
• Youtube intervju z izkušeno babico Nastjo na temo dojenja (odgovarja na najbolj pogosta vprašanja o dojenju) - najdeš ga TUKAJ. 
• Youtube pogovor z nosečkama Malinco Nastjo in Nino Strojnik - 6 nasvetov za nosečke iz prve roke - najdeš ga TUKAJ.
• Podcast z izkušeno babico Nastjo na temo priprave na poporodno obdobje - najdeš ga TUKAJ.
• Podcast z ginekologinjo dr. Ksenija Šelih Martinec - vse o ginekoloških pregledih med nosečnostjo - najdeš ga TUKAJ.
• Instagram video Moja porodna izkušnja - najdeš ga TUKAJ.
• Video recepte za nosečke, ki sva jih pripravljali z nutricionistko Ano Zrimšek - najdeš jih TUKAJ. 
• Brezplačen Jedilnik za nosečke, ki ga je pripravila nutricionistka Ana Zrimšek - najdeš ga TUKAJ.
• Blog objavo - Nasveti za udobnejših in fit 9 mesecev
• Blog objavo – Seznam za v porodnišnico
• Blog objavo - Nosečnost in zanositev - rezultati Instagram ankete
• Blog objavo - 6 nasvetov za naravno spodbujanje poroda
• Blog objavo - Seznam opreme za novorojenčka
• Blog objavo – Katera prehranska dopolnila so zaželena med nosečnostjo
• Blog objavo – Pomanjkanje železa v nosečnosti: Kako ukrepati?
• Blog objavo – Odlični nasveti za veselo in zdravo nosečnost
• Blog objavo – Folna kislina – kje jo dobimo in zakaj je pomembna
• Blog objavo – Nasveti proti zgagi
• Blog objavo - Carski rez – drugačen začetek življenja
• 6-mesečni celovit spletni program vadbe za nosečnice, ki ga je posnela Malinca Nastja s trenerko ter diplomirano kineziologinjo Nino Strojnik. Najdeš ga spodaj. 
• Paket za nosečke, ki vsebuje B-kompleks (s folatom) in Omega 3 kapsule. Najdeš ga spodaj.
• Za vse tiste, ki imate težave s prebavo predlagamo, da v prehrano vključite več vlaknin - predlagamo psilium oz. indijski trpotec, laneno seme. Lahko pa si pomagate tudi z Imunobiotiki (gre za probiotike, ki uravnavajo prebavo). 
• Za mazanje predelov, kjer nastajajo najpogosteje strije (trebuh, stegna, prsi) priporočamo dnevno mazanje (najboljše po tuširanju) z bio jojobinim oljem ali bio karitejevim maslom. 

P.S. Malinca mamice smo združile moči, se povezale s strokovnjakinjami na tem področju in pripravile kar nekaj idej, nasvetov in koristnih vsebin, ki bodo koristile vsem mladim mamicam. Najdeš jih TUKAJ.